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熬夜后喝5种果蔬汁可解乏

  鲜榨果蔬汁的做法详细介绍   1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。   2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富...

注意饭后不宜立即吃水果

  当你在餐后马上进食水果时,消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果,这些东西要在胃部停留一两小时或更长时间,跟消化液产生化学作用,分解后才进入小肠吸收,水果被阻碍前进停滞胃内,在摄氏40度高温...

7种疾病喝水就能治疗

  解决春困 调养多喝水是关键   色斑 清晨一杯凉白开   很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水,有人喝蜂蜜(蜂蜜食品)水,还有人为了美白(美白食品)喝柠檬水,到底喝什么水最好呢? 人...

哪些水果 不宜大量食用?

  荔枝 荔枝是我国南方特有的佳果,味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食,否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖,果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化,才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存,被组...

健康饮食应该五味俱全

  所谓五味,是指酸、苦、甘、辛、咸。中医认为,味道不同,作用也不同。   比如:   酸生肝   酸:中医讲“酸生肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用,常吃不仅可以助...

5款美容又补充体力的果汁

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271301572035.jpg[/img]   熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助。...

美容到牙齿 多吃洁白牙食品

  1、芹菜   纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。   2、芭乐/香蕉   热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重...

老年女性应常吃“两花”

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271301568453.jpg[/img]   茉莉花是著名的保健花卉。它的成分和特殊香味,对人体的内分泌系统有着...

女性美容食用“醋疗”

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271301567020.jpg[/img]   用于美容和保健的醋不同于一般的食用醋,而是以苹果和葡萄为原料酿制的...

“生食革命”全面认识生吃

  为什么要生吃   在回答这个问题之前,大家首先思考几个现象:中国人为什么没有西方人高大?中国人为什么容易得呼吸道疾病——从感冒、非典到禽流感?中国人为什么容易得消化系统疾病...

老火靓汤 怎样煲才是健康

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271301564186.jpg[/img]   如果食物炖煮的时间过长,会使汤中嘌呤、脂肪含量非常高。人喝下后容易...

洋葱拌肉吃 去油腻降血脂

  洋葱可以分解脂肪,其中所含的化合物能够阻止血小板凝结,并加速血液凝块溶解。所以,心血管病患者在享用高脂肪食物时,如果能搭配些洋葱,将有助于抵消高脂肪食物引起的血液凝块。巴基斯坦人的饮食以烧烤为主,...

经常吃肉可能会导致智商下降?

  英国Southampton大学的科学家在实验室里对30岁后的女性(女性食品)和男性(男性食品)在10岁也就是智商完全成熟时的饮食情况进行调查,其中有4.5%的人习惯进食蔬菜(蔬菜食品)类食品,而有...

经常吃咸鱼真的容易患上鼻咽癌吗?

  食物营养价值的一般规律告诉我们,同样一种食物原料中,颜色越深的,营养价值就越高,大米同样符合这个规律。所以,黑米的营养价值要远远高于精白米。   黑色素有抗衰老作用   黑米的颜色之所以与其他米不...

想牛肉更嫩就加点酒

  首先要选好肉,一般里脊肉比较适合用来炒,腿肉和臀肉较适合烧酱和炖煮。切肉时要顺纹切条,横纹切片。   要让牛肉炒得嫩,第一种也是最常用的做法是“上浆”。上浆就是在牛肉片外面...

用红薯减肥 1个月瘦8斤

  红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品。   1、红薯粥   材料:新鲜红薯250克,大米100克。   烹调步骤:   将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净,连皮...

减肥示范餐 2周减10斤

  他们的食谱是:   早餐:一小袋杂粮(100克),一个鸡蛋,一碗豆浆,少量蔬菜。   中餐和晚餐:荤素搭配,以瘦肉、豆腐干、蔬菜为主,米饭限50~100克。   刚开始,不少人不能适应,几天后,大...

经典瘦身餐 让你月减12斤

  食谱一   晨起饮水1杯,约300毫升。   早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅包子100克。   早午间:水果1个。   午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,蔬菜两种各100克。   ...

网友热捧的番茄减肥法

  其实不是的,我们可以试试番茄减肥(减肥食品)法哦!MM们千万别错过哦! 减肥霸主——番茄!   苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法,但效果如何则见仁见智。番茄瘦身法你可有...

各种维生素 健美人的肌肤

  皮肤是人体的一面镜子。   一个健康且具有良好营养的人,皮肤应是光滑、丰腴、富于弹性和光泽的;而体弱多病、营养不良的人,其皮肤则表现为苍白无光,还易生黑斑、暗疮、满脸皱纹等,显得比同龄人衰老。研究...

补血食品既缓经痛又美容

  因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡...

失眠者补脾益气的美颜方

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271298980075.jpg[/img]   养胃饮食要早咸晚甜早吃咸,晚吃甜。   古语有朝朝盐水、暮暮蜜糖的...

春季让你发胖的十种食物

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271298978468.jpg[/img]   1、热狗、辣椒、奶酪   热狗、辣椒、奶酪,有时候包裹在玉米面包里...

推荐7种食物 把毒素排出来

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271298976501.jpg[/img]   木耳   因生长在背阴潮湿的环境中,中医认为有补气活血、凉血滋润的...

女人最爱的26种抗衰老食物

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271298973734.jpg[/img]   1、鱼肉   能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含...

健康乳房从饮食开始

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271264947144.jpg[/img]   对乳房健康有利的食物(多吃)   1、大豆   增加大豆食品对乳房...

超市食品暗藏12个绝密陷阱

  脱脂并不代表真健康   如果你想了解食品工业的内幕,那么,就去超市的糖果区走一遭。那里,你一定还会看到“脱脂”的字样,而超市也是以这一点作为他们的营销战略。但是这些不含卡路...

女人30岁缓衰老保青春的秘密

  女人30岁正处在事业顶峰,由于家庭、工作压力大过大,很容易使体内产生过多的自由基,而自由基往往是引起机体衰老的重要原因。而化妆品只能掩盖脸部皱纹,一旦卸妆,反而加快了衰老的进程。怎样才能真正减缓机...

身体五部位教你洗对洗健康

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271214608573.jpg[/img]   温水刷牙   人的牙齿在35~36.5℃的温度下才能进行正常的新陈...

美味酸梅汤 美容瘦身必喝

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271214606810.jpg[/img]   饮食无时、无制,是白领亚健康状态的重要原因。饮食无时、无制,便会使...

女性巧喝水 击退各类疾病

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271214605326.jpg[/img]   一、色斑   怎么喝: 清晨一杯凉白开   很多人都听说过早晨喝一...

美容水果该如何挑才是最佳

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271214603811.jpg[/img]   芒果:选芒果一定要选比较饱满的、圆润的,不软不硬的,颜色黄的纯正的...

高强度工作后不宜马上入睡

  -肥胖   即使很在意,你的“啤酒肚”仍然会出现,这不仅单单是因为平时饮食习惯的问题,它很有可能源于你的“垃圾睡眠”。“睡不好,心里烦,...

坚持这些做法 远离妇科疾病

  流产:戒烟   吸烟有害健康是人人皆知的道理,然而很少有人知道,吸烟会增加流产的几率。不仅如此,有研究表明,不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。为了宝宝的健康,快快丢掉吸烟的坏习...

女人想美丽 要善对晚餐

  俗话说:“早上要吃好,中餐要吃饱,晚餐吃根草。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说的晚餐吃根草,可是并不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽视,然而女人要养生的话,还真要...

烹饪菜谱 吃出自然白皙皮肤

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271178597085.jpg[/img]   苦瓜炖文蛤   配料文蛤500克,苦瓜250克。   制法将苦瓜去...

这些人为了健康少吃鸡翅!

  中医理论认为,鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。对于男性来说,由肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状,也可以通过吃鸡肉得到一定...

女性经期的“周期饮食”

  不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪 紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时,女性应选择既有益肤美容作...

可以帮你补气补血的菜谱

  煮花生米   菜系及功效:脾调养食谱 肾调养食谱 气血双补食谱 关节炎食谱   煮花生米的做法: 1. 将花生米、牛筋用温水泡软; 2. 栗子去壳备用; 3. 将牛筋与栗子仁、花生仁一同入锅; 4...

多吃番茄 养颜美容除疲劳

  番茄甘、酸、微寒、入肝、脾、肾经脉,其功效可、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。其特性为介于果实与蔬菜间,可蔬可果,适合调制养生料理,含有丰富的维他命A与C,由于有机酸的保护,...

正确饮食让你吃出“美容觉”

  其实,生活中不乏有助睡眠的食物,既可促进睡眠,又可达到补水美容的作用,让你实实在在做个睡美人。   香蕉   吃香蕉有助睡前放松,其含有维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质,可以有效使人远离忧...

让你吃出白嫩来的食物

  最常见也是最便宜的补血食物就是红枣   美容目标:补血   气血充足是气色好的基础,气色好,人自然就美了,所以多吃补血的食物是美丽的第一步。最常见也是最便宜的补血食物就是红枣。红枣熟吃补血效果最好...

早餐7原则 女人靓丽长青

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271178588037.jpg[/img]   1、早餐前应先喝水   人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起...

5种食物助你告别“熊猫眼”

  黑眼圈形成的原因:饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病...

这四种食物不宜和猪肉搭配吃

  牛肉   猪肉和牛肉不共食的说法由来已久,《饮膳正要》指出:“猪肉不可与牛肉同食”。   这主要是从中医角度来考虑,一是从中医食物药性来看,猪肉酸冷、微寒,有滋腻阴寒之性,...

注意:茄子和什么同吃闹肚子

  100克紫茄中维生素P的含量高达720毫克以上。维生素P能增强人体细胞间的黏着力,改善微细血管脆性,防止小血管出血。   此外,茄子中的皂苷具有降低血液胆固醇的功效,与维生素P协同,可提高微血管的...

真相!“难吃”食物很养人

  热爱甜美、精细、香浓的食物,不喜欢苦涩、粗糙的食物———其实从我们很小的时候,这种口味就已经形成了。在千万年前,甚至只是四五十年前,人们的确经常过吃糠咽菜的日子...

避孕分阶段 安全效果好

  如果二三年内不想怀孕,就必须采取可靠的避孕方法了,可低剂量口服短效避孕药,在计划怀孕的前半年开始停药,这样对胎儿不会产生影响,在此期间还可暂用避孕套。   哺乳期不宜服避孕药,否则会影响乳汁分泌。...

十种情况女性慎用避孕药

  一般而言,凡是身体健康的已婚育龄妇女均可使用避孕药,但处于下列情况的妇女不宜使用口服避孕药:   1、患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女不宜服用。   因为进入体内的避孕药都在肝脏进行代谢,经肾脏排泄,...

女性内心潜伏着的心理障碍

  1、漂亮产生过分的优越感   自古红颜多薄命,从人才角度讲,漂亮女子成才的确比较少(文艺界例外),这是因为漂亮女子容易产生一种盲目的优越感。从心理上看,男女对于成就感的需求各不相同,推动男性追求成...

 
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靜靜地坐在廢墟上,四周的荒凉一望無際,忽然覺得,淒涼也很美
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