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“在家庭中，處於中年的女性已經感覺到了危機。孩子大了，自己老了，即將步入更年期。而此時正是丈夫的鼎盛時期。這個時候的女性已經將全部的精力放在了老人、孩子和丈夫的身上，留給自己的空間小...
不要過多攝入脂肪 女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪攝入過多，則容易導致脂質過氧化物增加，使活動耐力降低，影響工作效率。 不要減少維生...
不要過多攝入脂肪：女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪攝入過多，則容易導致脂質過氧化物增加，使活動耐力降低，影響工作效率。 不要減少維生素攝入：維生...
長期穿高跟鞋 可導致小腿肌肉萎縮 對很多女性上班族白領來說，上班高跟鞋，下班平底鞋是非常常見的一種現象，但是，你是否發現，時間久了之後，穿平底鞋會出現踝關節和小腿肌肉酸痛呢?如果說到了你...
一、額頭痘+印堂痘=心裏最近有點煩 如果額頭近期總有大粒痘痘不斷，就說明你的心臟正處於不舒暢的狀態，思慮加煩心讓身體積累了過多負面信息。 痘痘來自這兒： 在人體的五臟之中，心為君主之...
來自不同行業裏的8個代表分別說出了他們的私屬快速入睡方法，我們請專業睡眠學方面專家進行了點評，也感謝這些貢獻招數的大家。 1、網友：旭日(33歲，媒體) 快速睡眠方法：一定聽trip-h...
餓了才吃： 生活中許多人不是按時就餐，且有相當一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不餓”。其實，食物在胃內僅停留4-5小時，感到饑餓時胃早已排空。胃黏膜這時會被胃液&l...
壞習慣1：不註重防曬 皮膚產生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，夏季陽光猛烈，長時間的照射會使皮膚色素顏色加深，久而久之色素沈澱就會形成斑點，大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外，也一定要...
黑眼圈→胃 黑眼圈畫像：黑眼圈顏色較深，呈淺藍色，範圍也較大 慢性胃炎患者如果長期消化、吸收功能減退，胃炎反復發作，黑眼圈也會加重。患有神經衰弱兼內臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的...
熟齡肌膚容易疲倦、難以修復，甚至一天下來，眼尾就會顯露出細摺痕。這個正是肌膚變脆弱的危險警訊，如果不及時正視這個問題，你的細紋將往更深的靜態皺紋邁進。熟女們試著學以下4招抗皺法，讓歲月無痕吧!...
其實適合別人的方法未必適合自己，下面6個方法也許你也嘗試過，如果想變漂亮，那現在就從這些陷阱中逃脫出來吧！ 一、黑色食物會讓肌膚變黑，而白色食物則會讓你變白 解密：說這個話的是著名的...
月經不調是指月經失去正常規律性，其特征是： 1、經期提前或錯後7天以上為月經先期或後期; 2、月經周期或前或後沒有規律為月經先後不定期; 3、月經量或多或少為月經過多或過多少; ...
西瓜 西瓜性味甘涼，凡暑熱口渴、心胸煩熱，可適當吃些西瓜以解暑清熱;但多吃則不利於身體健康。這是因為，從中醫的理論來看，西瓜性寒，過多食用易造成胃寒、腹滿腹脹、腸胃消化力下降等不良癥狀。 ...
第一類方法：飲食 1、保持飲食均衡：少吃過甜或過鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少吃多餐。 2、不吃含咖啡因的食物，它會令你神經緊張，...
我的好朋友如蕓是一名內科醫生，畢業後去了另外一家醫院，但我們並沒有因此而減少聯系，周末的時候仍然會一起逛街購物，直到她結婚。 婚後的她整天樂陶陶的，很少再聯系我了。直到有一天深夜，她突然給我致...
堅果含有豐富的蛋白質、油脂、礦物質和維生素，常食堅果可增強體質、預防疾病。 1、杏仁：可抗老化、促進傷口愈合、解毒、清理疤痕和防止頭發變灰等。 2、榛子：可抗衰老，增加皮膚彈性。 3...
韓國將從今年１２月起加強對反式脂肪使用的管理，要求所有食品包裝必須標明反式脂肪含量。《生命時報》記者在對北京多家麥當勞餐廳進行調查後發現，麥當勞餐廳在出售炸薯條時並沒有向消費者提示反式脂肪的含量，...
面條最適合中午吃 面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克面條煮熟後變成400克。因此能產生較強的飽腹感，此外，面條能夠刺激人的思維活動，人的大腦...
米飯的營養價值 米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素(特別是維生素B1)含量都較精米米飯中...
在各種各樣的蔬菜中，哪種營養價值最高?你可能覺得很難比較。不過，日本最近一項研究得出結論：西蘭花的平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜，名列第一。 點擊圖片進入下一頁 閱讀推薦：光吃菜不吃飯不...
冬瓜營養價值高，。防止人體發胖、增進形體健美有重要作用。冬瓜不含脂肪，碳水化物含量少，故熱值低，屬於清淡性食物。夏秋季經常吃些冬瓜，對於一般人群或是體重偏高的人群，都是有益的。冬瓜自古被稱為減肥妙...
痘痘是因為皮膚油脂不能順利排出，皮膚上細菌繁殖而出現的癥狀。如果想預防和消除，就要多吃富含維生素、胡蘿蔔素、鋅和纖維素等營養成分的食物。 點擊圖片進入下一頁 閱讀推薦：小心這些食物,讓你越吃越老...
根據美國約翰霍普金斯醫學院金南醫師的研究發現，過量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，有的甚至會造成無月經、不排卵、月經變亂。 這種情形最早是在精神性厭食癥患者身上發現的，即使她們不...
一、木瓜牛奶： 材料：木瓜150克，牛奶200cc、(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加) 做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc、鮮奶，糖、冰淇淋適量，用...
清洗陰道 清洗陰道，即在性交後，女性立即用清水或其他液體洗滌陰道，以把體內的精液衝走，因而避免懷孕。這種方法並不可靠，因為洗滌的範圍只為陰道，但在衝洗前，很多精子可能已到達了子宮頸和子宮內。...
女性多重的角色 現代婦女通常需要扮演多種角色，她在公司需要是個精明能幹、發號司令的主管；在家需要是個溫柔體人、凡事順服的妻子；也是個能煮飯燒菜、使家裡明窗凈幾的女主人；是個充滿母愛、教導有方的母親；...
由於太陽光還不甚強烈，所以新長出的茶樹葉芽得“雇傭”更多的葉綠素，來吸收陽光。而作為發育枝條尖端的部位，建設細胞所需的氨基酸和酯類物質都會雲集於此，由於溫度的影響，這裏的...
單位食堂的飯菜單調平淡，外食餐廳不是太濃太鹹就是油膩不堪。於是，午餐自帶飯菜成了許多人健康又經濟的選擇。但值得提醒的是，準備自己的“愛心便當”時，要首選瓜類蔬菜。 蔬...
“完美主義是一種流行病”，美國近日的心理學雙月刊《今日心理學》上這樣說。誠然，加快的社會節奏讓人更加精益求精，但過度的完美主義卻會弄巧成拙，讓人焦慮沮喪而又難登成功之巔。 點擊圖片進入下一頁 一...
對女人來說，什麽樣的生活才是幸福呢?我想就如艾瑪莉所說的，找個男人，為他生兒育女，為他煮飯餵奶洗尿布，原來女人的幸福就是這麽的簡單。 點擊圖片進入下一頁 法國電影《欲望街情人》的艾瑪莉說的：...
怎樣才能知道月經量的多少呢? 專家介紹說，從醫學上來測量，一次月經量30毫升算過少，80毫升是過多，正常的應該是每次60毫升左右。但平時我們無法去量，不過衛生巾可以幫忙。正常的是一天換四、五...
其實,很有可能是你體內的酸堿平衡出了問題,只要掌握正確的飲水方法和飲食原則就能調節體質呢! 選擇健康的飲用水,又或是為自己做上一碗好湯,都能在不知不覺中改變體質,為健康和美麗加分! 酸堿平衡...
荷葉翠衣 原料：鮮荷葉l張，白扁豆30克，西瓜翠衣100克。 制法：將上述原料洗凈後加水煮至豆熟，加冰糖適量即可食用。此藥膳既能清熱利尿，生津解渴，健脾作用，對口渴、煩躁、食欲不振、...
很多速溶品的配料中都會有“植脂末”，它通常是葡萄糖漿、氫化植物油和酪蛋白酸鈉配成，其中還有穩定劑、乳化劑和抗結劑三類食品添加劑。而氫化植物油就含有反式脂肪酸。而營養學界確...
1、補鈣：專家證實，女性28歲以後，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣;若在懷孕、哺乳期，則加至1500 毫克。 含鈣的食物有哪些? ...
美容習慣一：早晚兩杯白開水 女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色...
美容和營養學家Kimberly Snyder告訴你6種既能養顏還能幫助身體排毒(毒排了皮膚自然好了)的最高效食物，你還記得2009最熱門的抗老話題“細胞修復”嗎?這些食物...
葡萄酒中還有24種氨基酸，是人體不可缺少的營養物質。 葡萄酒中的有機酸成分也不少，如葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸，大都來自葡萄原汁，能夠有效地調解神經中樞、舒筋活血，對腦力和體力勞動者來說，都是不...
不能隨意使用避孕藥 1、患有急、慢性肝炎和腎炎的婦女不不宜服用。因為進入體內的避孕藥都在肝臟進行代謝，經腎臟排泄，如果患有急、慢性肝炎和腎炎的婦女使用，將會增加肝、腎負擔。 2、患有心臟...
一、刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫 助;電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕松。 二、梳頭按摩 古...
水溫過高破壞營養物質 衝蜂蜜是有講究的，不宜用溫度過高的水衝調。因為蜂蜜除含65%-80%的葡萄糖及果糖外，還含有豐富的酶、維生素和礦物質，這些營養物質會被高溫所破壞。如用沸水衝蜂蜜，維生素...
其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。...
皮膚受損一般來說，皮膚在晚上10點到次日淩晨2點進入夜間保養狀態。如果長時間熬夜，會破壞人體內分泌系統和神經系統，就會出現皮膚幹燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。 熬夜可...
一是宜定時。夏季要按時進餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃，這樣會使脾胃生理功能紊亂，誘發胃病。 二是宜清淡。夏天氣溫高，出汗多，飲水多，胃酸易被衝淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱，致使食欲...
女用避孕套優點 女用避孕套是由聚氨酯特殊材料制成的柔軟、透明且堅固耐磨的鞘狀套，它的長度約為17厘米，厚度為0.42-0.53毫米，最大直徑為7.8厘米，在避孕的同時它能極有效地防止性傳染疾...
夏季人體的新陳代謝加快，需要大量養分進行補充 有人總認為夏季天氣較熱，體內能量消耗慢，不吃早餐也沒關系。其實夏季人體的新陳代謝加快，同樣需要大量養分進行補充。早餐是一天中最重要的一餐，因為它...