7个好习惯带来好皮肤

想知道怎样由内而外获得健康又有活力的肌肤吗？坚持这7个好习惯，就能养出好皮肤。

1.深呼吸

一天两次，慢慢地深呼吸。在你吸入氧气，呼出二氧化碳的时候，你会变得精力充沛，没有压力。因为在专注于呼吸的时候，你会忘掉一切。这种精神调节方式可以消除压力，带你进入意识的更深处，在这里你似乎可以透视一切。