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7个好习惯带来好皮肤(4)

王朝女性·作者佚名  2010-03-09
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4. 书写积极日记

准备一个自己喜欢的本本，记录下每天的好心情，或者三件值得开心的事情。最好在晚上身心放松的时刻进行。

书写积极日记能使人关注正面的事情，抵抗消极情绪。

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