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五大姿势让瘦腰变得更简单(5)

王朝女性·作者佚名 2010-03-09

5、跪姿，左腿抬起向侧面伸展成一条直线，左手扶住左腿脚背，收腹挺胸，深吸一口气，右手带动身体慢慢向左侧伸展，保持状态几秒钟。然后换侧进行，重复多次。

编辑/Lorrain

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