本文系Onlylady原创，转载请注明出处
利： 方法简单，容易实施，成本也不高，短期内能够看到效果。
弊： 单调的食物摄入造成营养失衡，很难让人长期坚持下去，一旦停止实施，体重往往出现报复性反弹。菠萝这样的食物其实能量并不低，吃一块300克的菠萝等于吃200克米饭。
代表明星：王菲, 蔡少芬，范晓萱
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弊： 单调的食物摄入造成营养失衡，很难让人长期坚持下去，一旦停止实施，体重往往出现报复性反弹。菠萝这样的食物其实能量并不低，吃一块300克的菠萝等于吃200克米饭。
代表明星：王菲, 蔡少芬，范晓萱