春季流行减肥妙法大PK(5)

王朝女性·作者佚名  2010-03-17
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运动减肥

方法:如骑自行车、爬楼梯、游泳、跑步等。

原理:通过运动增加消耗,达到能量负平衡,从而帮助减轻体重。

效果:可以有效减少体内脂肪含量。

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