4、多梦
原因多为体内有火气。心脏主睡眠，中医认为心脏是身体的君主，受不得一点儿火气的骚扰。一旦心神被扰乱，我们在睡眠中就会不停地做梦，火气小是多梦，火气大就是恶梦。
推荐芳香枕芯物：莲芯。莲芯是淡香清心的芳香植物，淡淡的苦香通过刺激头部经络，可以化解心火，让心神安宁，静静入睡。
5、睡眠轻浅
原因多为过劳造成的肾虚。中医认为，肾脏产生人体内最精华的物质，肾精充足可以养骨髓，骨髓再充盈可以灌注到大脑，所以大脑也称为“髓海”。只有髓海里面的精和髓多了，睡眠才会沉稳踏实。过劳会影响髓海空虚，使睡眠不实，西医说法是缺少深度睡眠。
推荐芳香枕芯物：补骨脂。在芳香植物中，只有补骨脂具有补肾的作用，它的芳香气味能够缓解身体过劳，激发肾脏加速制造产生“精”，并促使已经生产出来进一步转化成髓，补充大脑，使睡眠深沉。
