网友热评最有效的五种减肥法(5)

王朝女性·作者佚名  2010-04-05
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精油按摩:

精油本身不能减肥,需要配合按摩,通过按摩经络,促进血液循环和新陈代谢,达到减肥效果。比起节食和运动,效果慢很多,但是也比较不容易反弹。

我用的是精油按摩,瘦了10斤吧,最主要的是肉变得比较紧。

针灸减肥

针灸减肥是通过刺激穴位,调整中枢神经系统功能,加快基础代谢率,以提高脂肪循环,生产热量,使积存的脂肪消耗掉,达到减肥的目的。针灸减肥还可以纠正肥胖者的食欲,使之产生饱腹感从而减少食物的摄入。针灸减肥效果还在于它可以调整机体的内分泌系统,因内分泌紊乱可引起肥胖,通过纠正内分泌系统可加速脂肪新陈代谢,从而达到减肥的目的。

网友心得:

开始针灸,我配合得很好,持续了一个月都是一样的饮食:

早:一个鸡蛋+250g脱脂奶(饿极了时,会吃2个鸡蛋)

中:黄瓜一根+橙子

下午:喝绿茶+2个水果(记得是芦苷,或者番茄)

晚上:黄瓜2根(我怕饿哈)

其实吃的量不算少,期间我有遇到经期,停了针灸,也暴食过几次,都是高堂高热量的,竟然没有胖。经期后,坚持节食,继续扎针,我的针灸节食过程因此持续了二十多天,从98斤减到89斤。

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