15.不运动
除了能提升你的情绪，运动还能给你的脸部增加血流量，让你看起来气色红润健康。不管是偶尔的运动还是持续坚持，有数据显示运动能缓解压力，压力消除了皮肤状态当然会更好。“当你压力过大的时候，皮质醇水平会升高，这将导致痤疮和其他皮肤问题，”Rodan说，“减少你的皮质醇水平，你的皮肤就会变得光滑清透。”（当然了，你应该在运动之后立刻把脸洗干净）
16.人工美黑
小麦色皮肤很好，但是人工美黑，实际上，并不是很好。“为了保护自己免受持续阳光暴晒的伤害，肌肤会自己变厚并产品黑色素，细胞释放出天然色素，让皮肤变黑，”迈阿密的皮肤科医生Flor Mayoral说，“任何来自UVA和UVB的光线照射导致的天然色素改变，都会导致提前衰老，还会增加患皮肤癌的可能性。”而人工日光浴甚至更加糟糕，比起阳光中UVA和UVB结合的射线来说，日光浴床发射出高浓度的UVA光能渗入皮肤的更底层。
