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速瘦10斤！张惠妹独家瘦身方(2)

王朝女性·作者佚名  2010-07-27
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(1)听音乐。

张惠妹经常一边吃饭一边听犆犇，比如一些大自然音乐的演奏，这样就会不知不觉放慢进食速度，并且这类的犆犇据说还能起到抑制食欲的作用。

(2)快乐慢跑。

她喜欢慢跑，因为慢跑是维持体能的最好方式，同时也能有效地松弛紧绷的神经。

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