不同年齡女人吃啥最排毒養顔

女性飲食養生保健在不同年女齡段應針對不同的情況，食用不同的食物，這樣才能發揮最好的效果。

【15至25歲】

這一時期正是女性月經來潮、生殖器官發育成熟時期，隨著卵巢的發育和激素的産生，皮脂腺分泌物也會增加，因此要使皮膚光潔紅潤而富有彈性，就必須攝取足夠的蛋白質(蛋白質食品)、脂肪酸及多種維生素(維生素食品)，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類等。同時，注意少吃鹽，多喝水。這樣既可防止皮膚幹燥，又可使尿液增多，有助于脂質代謝，減少面部了滲出的油(油食品)脂。

白菜豬肉炒木耳

材料：

豬瘦肉100克 大白菜3片 細木耳10克(用溫水泡發) 新鮮紅椒1個 姜蓉1小匙 大蒜(大蒜食品)3瓣

調味料：

腌肉料：生抽1大匙 細鹽1/8小匙 沙拉油1大匙 清水1大匙 玉米澱粉1小匙

炒菜調料：鹽1/4 特制紅油辣椒醬1大匙(沒有就用細辣椒粉)砂糖1/2小匙 雞精1/4小匙 水澱粉適量

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女性飲食養生保健在不同年女齡段應針對不同的情況，食用不同的食物，這樣才能發揮最好的效果。 [url=/nvxing/detail_81953.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280202021181.jpg[/img][/url] 【15至25歲】 這一時期正是女性月經來潮、生殖器官發育成熟時期，隨著卵巢的發育和激素的産生，皮脂腺分泌物也會增加，因此要使皮膚光潔紅潤而富有彈性，就必須攝取足夠的蛋白質(蛋白質食品)、脂肪酸及多種維生素(維生素食品)，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類等。同時，注意少吃鹽，多喝水。這樣既可防止皮膚幹燥，又可使尿液增多，有助于脂質代謝，減少面部了滲出的油(油食品)脂。 白菜豬肉炒木耳 材料： 豬瘦肉100克 大白菜3片 細木耳10克(用溫水泡發) 新鮮紅椒1個 姜蓉1小匙 大蒜(大蒜食品)3瓣 調味料： 腌肉料：生抽1大匙 細鹽1/8小匙 沙拉油1大匙 清水1大匙 玉米澱粉1小匙 炒菜調料：鹽1/4 特制紅油辣椒醬1大匙(沒有就用細辣椒粉)砂糖1/2小匙 雞精1/4小匙 水澱粉適量 　 　本周美妝TOP 6　　 　　"大小S出道至今絕美造型大Pk 　　"妖女"範冰冰長短發絕美度PK 　　30歲陳喬恩減齡發型大盤點 　　10個美容常識讓你一輩子都白 　　30歲用的眼霜決定女人的一生 　　10條實用夜晚美容護膚小秘籍[br][center][url=/nvxing/detail_81953.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_81953.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_81953_2.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_81953_7.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_81953.html][color=#C80211]第01頁[/color][/url] [url=/nvxing/detail_81953_2.html]第02頁[/url] [url=/nvxing/detail_81953_3.html]第03頁[/url] [url=/nvxing/detail_81953_4.html]第04頁[/url] [url=/nvxing/detail_81953_5.html]第05頁[/url] [url=/nvxing/detail_81953_6.html]第06頁[/url] [url=/nvxing/detail_81953_7.html]第07頁[/url]