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5款快速減肥餐 讓你美過大S

來源:互聯網  2010-07-27 11:40:21  評論

5款快速減肥餐 讓你美過大S

5款快速減肥餐 讓你美過大S

雞蛋牛奶+水果素食美人法

減肥套餐一(雞蛋牛奶+水果素食美人法)

1、早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。

2、中餐一碗飯+菜。

3、晚餐于七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外。

4、可于睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅)記得不要加糖哦

5、配合適度運動

推薦理由:這個套餐的量適中,適合一些體制相對較弱的MM,這款減肥餐的搭配營養也較高。

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