慧俪轻体带你边游世界边减重(2)

王朝女性·作者佚名  2010-07-27
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好吃不胖的环球美食

世博园区里的环球美食,对正在减重的你是个不小的挑战,如何即饱口腹之欲,又没有增重之忧呢?

法则一:不要高估走路消耗的能量

尽管逛园区会让你比平时多走好几倍的路,这样的运动量确实能消耗一定的能量,但千万要因此就暴饮暴食,因为走路所消耗的能量远远抵消不了一顿大餐,所以还是要有棒点™控制的意识。

法则二:出发之前先做头脑预演

出发之前在网上多查找参观攻略,尤其是饮食方面的信息,对园区里有哪些美食做到心中有数,然后预估想吃的种类和分量,比如比利时馆的巧克力让你心动,你就想好如果吃的话,吃多少。

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