瘦腹按摩法
50-50 瘦腹按摩法
时间:婚前30 天 每天2 次
作用: 通过按摩腹部达到瘦腹的效果,同时改善排便不畅和涨肚的现象。
效果: 每天坚持早晚按摩腹部,可以使腹部在30天内不知不觉的减小4CM~6CM。不要小看这不起眼的50-50法则,它可是很多大明星腹部平坦至今的法宝呢。
实际操作: 早上起来后,坐直,双手置于腹部,先顺时针打圈50 下,再逆时针打圈50下;晚上睡前坐直, 双手置于腹部,先顺时针打圈50 下,再逆时针打圈50 下,即可。这样可以很轻松地按摩我们腹部, 肠、胃都可以得到很好的按摩效果,这样可以防治便秘问题,还可以有效促进食物的消化,帮助减肥,抑制胃口。因此,你可以在短短的1 个月内看起来很多,一点也并不奇怪。
搭档:塑腹带。它可以巧妙地帮助你在平时的时候避免摄入过多的食物,而且可以很好地束缚腹部的多余赘肉,使身材看起来更加完美。