13個細節守住女人年齡的秘密

隨著年齡的增長，我們越來越成熟，但身體狀況卻無可避免地開始走下坡路了，在這個時候要開始學會保養自己，以下13條你常會忽略的健康細節，讓健康不隨青春一起離去。

每天保證喝一定量的水

1、減少鹽分攝入

鹽分攝入過多不僅會造成骨質疏松、高血壓等健康問題，更會讓你皮膚老化、出現皺紋。據研究，在飲食中減少鹽分的人會自然愛上蔬菜和水果，對減重 也很有好處，而且每減輕半千克，血壓也會跟著降低一些，有高血壓家族病史的女性一定要注意。

隨著年齡的增長，我們越來越成熟，但身體狀況卻無可避免地開始走下坡路了，在這個時候要開始學會保養自己，以下13條你常會忽略的健康細節，讓健康不隨青春一起離去。 [url=/nvxing/detail_83050.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280202825902.jpg[/img][/url] 每天保證喝一定量的水 1、減少鹽分攝入 鹽分攝入過多不僅會造成骨質疏松、高血壓等健康問題，更會讓你皮膚老化、出現皺紋。據研究，在飲食中減少鹽分的人會自然愛上蔬菜和水果，對減重 也很有好處，而且每減輕半千克，血壓也會跟著降低一些，有高血壓家族病史的女性一定要注意。[br][center][url=/nvxing/detail_83050.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_83050.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_83050_2.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_83050_13.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_83050.html][color=#C80211]第01頁[/color][/url] [url=/nvxing/detail_83050_2.html]第02頁[/url] [url=/nvxing/detail_83050_3.html]第03頁[/url] [url=/nvxing/detail_83050_4.html]第04頁[/url] [url=/nvxing/detail_83050_5.html]第05頁[/url] [url=/nvxing/detail_83050_6.html]第06頁[/url] [url=/nvxing/detail_83050_7.html]第07頁[/url] [url=/nvxing/detail_83050_8.html]第08頁[/url] [url=/nvxing/detail_83050_9.html]第09頁[/url] [url=/nvxing/detail_83050_10.html]第10頁[/url] [br][url=/nvxing/detail_83050_11.html]第11頁[/url] [url=/nvxing/detail_83050_12.html]第12頁[/url] [url=/nvxing/detail_83050_13.html]第13頁[/url]