高温天补气 白领午间开胃餐(7)

推荐午餐食谱4：红烩牛肉饭套餐

红烩牛肉饭

推荐理由：牛肉含有丰富的蛋白质。氨基酸组成更接近人体，能提高宝宝机体的抗病能力，并可补中益气、滋养脾胃、强化筋骨；番茄中含有丰富的维生素C，同时可提高免疫力。

具体搭配：

1.米饭75克

2.牛肉：100克，番茄50克，胡萝卜100克，色拉油15克

3.拌酸黄瓜：100克

4.饭后茶点： 桔子1只，100克

能量：633千卡

蛋白质：28克

• ·丢掉十大食物跟肥胖彻底拜拜
• ·好吃没营养 揭露十大常见“伪健康食品”
• ·夏季心烦 尝试10种清凉消暑好食物
• ·想迅速减掉你的赘肉 就照这样吃
• ·7大健康美味吃出娇小V型脸
• ·9大催情美食 幸福吃出来
• ·盛世奢华 40吨黄金打造八星酒店
• ·全球十大最性感的酒店排行榜
• ·盘点全球十大绝妙水上酒店
• ·香港“丽星邮轮·宝瓶星号”海上之旅-攻略