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西紅柿減肥食譜 款款你吃著瘦

2010-07-28 07:53:57  編輯來源:互聯網  简体版  手機版  評論  字體: ||
 
西紅柿減肥食譜 款款你吃著瘦


  風味鹽焗小西紅柿

  在淺碟子上放上西紅柿,用牙簽在每個西紅柿上面刺4個小口。然後在西紅柿上面淋一1/4杯的葡萄酒。准備一勺的淨鹽加上酸橙汁,一勺的香料(可以使茴香或者胡椒粉)。每個西紅柿吃前蘸一下醬料就成了有著特別風味的可口食品。

  可以分成8份,一份含有24卡路裏,0克脂肪,2克碳水化合物,0克纖維,239毫克鈉。

  西紅柿凍湯

  切5個中等大小的西紅柿,放在攪拌機裏面,添上半條已去籽的黃瓜,1/2杯綠胡椒粉,1/4杯洋蔥和一勺橄榄油。攪拌20分鍾之後,放在冰箱裏冷藏十五分鍾。

  可以分成4份,每份含有76卡路裏。4克脂肪,9克碳水化合物,2克纖維和2克蛋白質。

  烤西紅柿茄子

  把奶油和橄榄油准備好,准備開啓烤箱。

  把西紅柿交叉切成薄片,然後加上半勺鹽,調勻後擱置十分鍾。然後放進烤箱,在茄子上均勻地抹橄榄油,烤四分鍾。翻轉過來再繼續烤四分鍾,使之完全熟透。

  茄子也用同樣的方法烘焙。

  然後再西紅柿和茄子上加上淡淡的一層奶油,讓它涼置5分鍾,使奶油充分融入西紅柿和茄子汁液。

  可以分成四人份,每份含有155卡路裏,11克碳水化合物,1克纖維和7克蛋白質。
 
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  [url=/nvxing/detail_84599.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280274837110.jpg[/img][/url]   風味鹽焗小西紅柿   在淺碟子上放上西紅柿,用牙簽在每個西紅柿上面刺4個小口。然後在西紅柿上面淋一1/4杯的葡萄酒。准備一勺的淨鹽加上酸橙汁,一勺的香料(可以使茴香或者胡椒粉)。每個西紅柿吃前蘸一下醬料就成了有著特別風味的可口食品。   可以分成8份,一份含有24卡路裏,0克脂肪,2克碳水化合物,0克纖維,239毫克鈉。   西紅柿凍湯   切5個中等大小的西紅柿,放在攪拌機裏面,添上半條已去籽的黃瓜,1/2杯綠胡椒粉,1/4杯洋蔥和一勺橄榄油。攪拌20分鍾之後,放在冰箱裏冷藏十五分鍾。   可以分成4份,每份含有76卡路裏。4克脂肪,9克碳水化合物,2克纖維和2克蛋白質。   烤西紅柿茄子   把奶油和橄榄油准備好,准備開啓烤箱。   把西紅柿交叉切成薄片,然後加上半勺鹽,調勻後擱置十分鍾。然後放進烤箱,在茄子上均勻地抹橄榄油,烤四分鍾。翻轉過來再繼續烤四分鍾,使之完全熟透。   茄子也用同樣的方法烘焙。   然後再西紅柿和茄子上加上淡淡的一層奶油,讓它涼置5分鍾,使奶油充分融入西紅柿和茄子汁液。   可以分成四人份,每份含有155卡路裏,11克碳水化合物,1克纖維和7克蛋白質。[br][center][url=/nvxing/detail_84599.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_84599.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_84599_2.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_84599_3.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_84599.html][color=#C80211]第01頁[/color][/url] [url=/nvxing/detail_84599_2.html]第02頁[/url] [url=/nvxing/detail_84599_3.html]第03頁[/url] 
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