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西红柿减肥食谱 款款你吃着瘦

2010-07-28 07:53:57  編輯來源:互聯網  简体版  手機版  評論  字體: ||
 
 
西红柿减肥食谱 款款你吃着瘦


  风味盐焗小西红柿

  在浅碟子上放上西红柿,用牙签在每个西红柿上面刺4个小口。然后在西红柿上面淋一1/4杯的葡萄酒。准备一勺的净盐加上酸橙汁,一勺的香料(可以使茴香或者胡椒粉)。每个西红柿吃前蘸一下酱料就成了有着特别风味的可口食品。

  可以分成8份,一份含有24卡路里,0克脂肪,2克碳水化合物,0克纤维,239毫克钠。

  西红柿冻汤

  切5个中等大小的西红柿,放在搅拌机里面,添上半条已去籽的黄瓜,1/2杯绿胡椒粉,1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟之后,放在冰箱里冷藏十五分钟。

  可以分成4份,每份含有76卡路里。4克脂肪,9克碳水化合物,2克纤维和2克蛋白质。

  烤西红柿茄子

  把奶油和橄榄油准备好,准备开启烤箱。

  把西红柿交叉切成薄片,然后加上半勺盐,调匀后搁置十分钟。然后放进烤箱,在茄子上均匀地抹橄榄油,烤四分钟。翻转过来再继续烤四分钟,使之完全熟透。

  茄子也用同样的方法烘焙。

  然后再西红柿和茄子上加上淡淡的一层奶油,让它凉置5分钟,使奶油充分融入西红柿和茄子汁液。

  可以分成四人份,每份含有155卡路里,11克碳水化合物,1克纤维和7克蛋白质。
 
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  [url=/nvxing/detail_84599.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280274837110.jpg[/img][/url]   风味盐焗小西红柿   在浅碟子上放上西红柿,用牙签在每个西红柿上面刺4个小口。然后在西红柿上面淋一1/4杯的葡萄酒。准备一勺的净盐加上酸橙汁,一勺的香料(可以使茴香或者胡椒粉)。每个西红柿吃前蘸一下酱料就成了有着特别风味的可口食品。   可以分成8份,一份含有24卡路里,0克脂肪,2克碳水化合物,0克纤维,239毫克钠。   西红柿冻汤   切5个中等大小的西红柿,放在搅拌机里面,添上半条已去籽的黄瓜,1/2杯绿胡椒粉,1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟之后,放在冰箱里冷藏十五分钟。   可以分成4份,每份含有76卡路里。4克脂肪,9克碳水化合物,2克纤维和2克蛋白质。   烤西红柿茄子   把奶油和橄榄油准备好,准备开启烤箱。   把西红柿交叉切成薄片,然后加上半勺盐,调匀后搁置十分钟。然后放进烤箱,在茄子上均匀地抹橄榄油,烤四分钟。翻转过来再继续烤四分钟,使之完全熟透。   茄子也用同样的方法烘焙。   然后再西红柿和茄子上加上淡淡的一层奶油,让它凉置5分钟,使奶油充分融入西红柿和茄子汁液。   可以分成四人份,每份含有155卡路里,11克碳水化合物,1克纤维和7克蛋白质。[br][center][url=/nvxing/detail_84599.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_84599.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_84599_2.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_84599_3.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_84599.html][color=#FF4D00]第01頁[/color][/url] [url=/nvxing/detail_84599_2.html]第02頁[/url] [url=/nvxing/detail_84599_3.html]第03頁[/url] 
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