西紅柿減肥食譜 款款你吃著瘦

 

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　　[url=/nvxing/detail_84599.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280274837110.jpg[/img][/url] 　　風味鹽焗小西紅柿 　　在淺碟子上放上西紅柿，用牙簽在每個西紅柿上面刺4個小口。然後在西紅柿上面淋一1/4杯的葡萄酒。准備一勺的淨鹽加上酸橙汁，一勺的香料(可以使茴香或者胡椒粉)。每個西紅柿吃前蘸一下醬料就成了有著特別風味的可口食品。 　　可以分成8份，一份含有24卡路裏，0克脂肪，2克碳水化合物，0克纖維，239毫克鈉。 　　西紅柿凍湯 　　切5個中等大小的西紅柿，放在攪拌機裏面，添上半條已去籽的黃瓜，1/2杯綠胡椒粉，1/4杯洋蔥和一勺橄榄油。攪拌20分鍾之後，放在冰箱裏冷藏十五分鍾。 　　可以分成4份，每份含有76卡路裏。4克脂肪，9克碳水化合物，2克纖維和2克蛋白質。 　　烤西紅柿茄子 　　把奶油和橄榄油准備好，准備開啓烤箱。 　　把西紅柿交叉切成薄片，然後加上半勺鹽，調勻後擱置十分鍾。然後放進烤箱，在茄子上均勻地抹橄榄油，烤四分鍾。翻轉過來再繼續烤四分鍾，使之完全熟透。 　　茄子也用同樣的方法烘焙。 　　然後再西紅柿和茄子上加上淡淡的一層奶油，讓它涼置5分鍾，使奶油充分融入西紅柿和茄子汁液。 　　可以分成四人份，每份含有155卡路裏，11克碳水化合物，1克纖維和7克蛋白質。[br][center][url=/nvxing/detail_84599.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_84599.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_84599_2.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_84599_3.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_84599.html][color=#C80211]第01頁[/color][/url] [url=/nvxing/detail_84599_2.html]第02頁[/url] [url=/nvxing/detail_84599_3.html]第03頁[/url]