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一月迅速減重15斤的瘦身食譜(4)

來源:互聯網  2010-07-28 07:54:06  評論

第五天

暖胃塑身,營造身體健康溫床!

早餐:枸杞30克沖水服用、黑米核桃粥一碗、西芹拌百合一份

中餐:紅花雞蛋面(制作方法參照食譜)、米飯小半碗、花草茶一杯

晚餐:黨參枸杞雞肉湯(制作方法參照食譜)、花草茶一杯

周五的配餐作爲結束餐,希望可以幫助大家達到膳食平衡,把我們的胃保養的很好,畢竟這才是我們減肥的源動力!

注意:

1、每日飲清水五杯,(早中晚各一杯,三餐中間各一杯)除此以外不能飲水或進食其他東西。

2、生食只能白煮,用鹽和白胡椒粉調味,不可用其他。

3、依食譜次序,不可亂用或其他代替品。

4、咖啡或茶不能加糖或加奶。

5、配方考慮了營養搭配和化學作用,不可任意更改。(圖片來源:PConline攝影部)

補充閱讀:

五天減肥食譜 一天瘦一斤

10種強大減肥食物吃出苗條

夏天3種減肥食物 讓你快速消脂>>>看更多減肥方法

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  第五天   暖胃塑身,營造身體健康溫床!   早餐:枸杞30克沖水服用、黑米核桃粥一碗、西芹拌百合一份   中餐:紅花雞蛋面(制作方法參照食譜)、米飯小半碗、花草茶一杯   晚餐:黨參枸杞雞肉湯(制作方法參照食譜)、花草茶一杯   周五的配餐作爲結束餐,希望可以幫助大家達到膳食平衡,把我們的胃保養的很好,畢竟這才是我們減肥的源動力!   注意:   1、每日飲清水五杯,(早中晚各一杯,三餐中間各一杯)除此以外不能飲水或進食其他東西。   2、生食只能白煮,用鹽和白胡椒粉調味,不可用其他。   3、依食譜次序,不可亂用或其他代替品。   4、咖啡或茶不能加糖或加奶。   5、配方考慮了營養搭配和化學作用,不可任意更改。(圖片來源:PConline攝影部)   補充閱讀:   五天減肥食譜 一天瘦一斤   10種強大減肥食物吃出苗條   夏天3種減肥食物 讓你快速消脂  >>>看更多減肥方法  [br][center][url=/nvxing/detail_84605.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_84605_3.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_84605_4.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_84605_4.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_84605.html]第01頁[/url] [url=/nvxing/detail_84605_2.html]第02頁[/url] [url=/nvxing/detail_84605_3.html]第03頁[/url] [url=/nvxing/detail_84605_4.html][color=#C80211]第04頁[/color][/url] 
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