治療失眠的六個飲食方法(2)

 

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[url=/nvxing/detail_84607.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280275324129.jpg[/img][/url] 　　鹹鴨蛋蚝豉粥 　　功效：滋陰養血，降火甯心。 　　適應症：虛火上升，牙痛咽痛，神經衰弱，失眠等。 　　食物功能：鴨蛋性味甘涼，入心、肺、脾經，功能滋陰，清肺，除熱;蚝鼓性味甘、鹹、平，入心、脾、腎經，功能滋陰養血。 　　分量和用法：每次用鹹鴨蛋2個，蚝鼓60—100克，大米適量，加水煮粥，調味服食。 　　合歡花蒸豬肝 　　功效：清風明目，舒郁理氣，養肝安神。適應症：失眠，脅痛等。 　　食物功能：合歡花性味甘、平，入心、肝、脾經，功能舒郁，理氣，安神，活絡;豬肝性味甘、苦、溫，人肝經，功能補肝，養血，明目。 　　分量和用法：每次用合歡花(幹品)10克，放碟中，加水少許：泡浸4—6小時，略清洗，瀝去多余水分;再將豬肝100—150克切塊，同放碟中，加食鹽少許調味，隔水蒸熟，食豬肝。 　　甘草小麥紅棗湯 　　功效：和中緩急，養心安神除煩，補脾和胃。適應症：癔病、神經衰弱、失眠、盜汗等。 　　食物功能：甘草性味甘、平，入脾、肺經，功能和中緩急，潤肺，解毒;小麥性味甘、涼，入心、脾、腎經，功能養心、益腎、除熱、止渴;紅棗性味甘、溫，入脾、胃經，功能補脾和胃益氣生津、調和營衛。 　　分量和用法：每次用甘草10克麥30克，紅棗5枚，清水2碗煲湯湯煎至一碗時，去渣飲湯。（圖片來源：PConline攝影部）[br][center][url=/nvxing/detail_84607.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_84607.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_84607_2.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_84607_2.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_84607.html]第01頁[/url] [url=/nvxing/detail_84607_2.html][color=#C80211]第02頁[/color][/url]