分享
 
 
 

去健身,要帶齊五樣裝備?(3)

王朝女性·作者佚名  2010-07-29
窄屏简体版  字體: |||超大  

自由握力帶

還可以用於肱三頭肌、肱二頭肌和肩部的訓練上。負重助力帶:增加背部訓練次數2008年美國國家力量與體能協會的年度會議上公布:在背部訓練中,那些使用助力帶的健美運動員每組能夠平均多做1~2次的重復動作。

使用時機:只在提拉動作(諸如大多數背部和斜方肌動作)的最後幾組中使用助力帶,當你的握力開始疲勞並變成一個限制性因素時。

然而,新的證據表明:你應該考慮在每組提拉訓練中全部使用助力帶。如果你擔心這會影響你的握力,你完全可以單獨訓練自己的握力。(圖片來源:PConline攝影部)

補充閱讀:李湘產後爆肥 被笑“肥婆” 6種最有效的冬季減肥方法

我想減肥成功:

>>>>貼出你的減肥目標,讓專家幫你忙

>>>我也要提問看更多減肥方法

第一頁    上一頁    第3頁/共3頁    下一頁    最後頁
第01頁 第02頁 第03頁 
 
 
 
免責聲明:本文為網絡用戶發布,其觀點僅代表作者個人觀點,與本站無關,本站僅提供信息存儲服務。文中陳述內容未經本站證實,其真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,並請自行核實相關內容。
[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280363631672.jpg[/img]   自由握力帶   還可以用於肱三頭肌、肱二頭肌和肩部的訓練上。負重助力帶:增加背部訓練次數2008年美國國家力量與體能協會的年度會議上公布:在背部訓練中,那些使用助力帶的健美運動員每組能夠平均多做1~2次的重復動作。   使用時機:只在提拉動作(諸如大多數背部和斜方肌動作)的最後幾組中使用助力帶,當你的握力開始疲勞並變成一個限制性因素時。   然而,新的證據表明:你應該考慮在每組提拉訓練中全部使用助力帶。如果你擔心這會影響你的握力,你完全可以單獨訓練自己的握力。(圖片來源:PConline攝影部)   補充閱讀:李湘產後爆肥 被笑“肥婆”  6種最有效的冬季減肥方法   我想減肥成功:   >>>>貼出你的減肥目標,讓專家幫你忙   >>>我也要提問 看更多減肥方法[br][center][url=/nvxing/detail_84854.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_84854_2.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_84854_3.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_84854_3.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_84854.html]第01頁[/url] [url=/nvxing/detail_84854_2.html]第02頁[/url] [url=/nvxing/detail_84854_3.html][color=#C80211]第03頁[/color][/url] 
2023年上半年GDP全球前十五強
 百态   2023-10-24
美眾議院議長啟動對拜登的彈劾調查
 百态   2023-09-13
上海、濟南、武漢等多地出現不明墜落物
 探索   2023-09-06
印度或要將國名改為「巴拉特」
 百态   2023-09-06
男子為女友送行,買票不登機被捕
 百态   2023-08-20
手機地震預警功能怎麽開?
 干货   2023-08-06
女子4年賣2套房花700多萬做美容:不但沒變美臉,面部還出現變形
 百态   2023-08-04
住戶一樓被水淹 還衝來8頭豬
 百态   2023-07-31
女子體內爬出大量瓜子狀活蟲
 百态   2023-07-25
地球連續35年收到神秘規律性信號,網友:不要回答!
 探索   2023-07-21
全球鎵價格本周大漲27%
 探索   2023-07-09
錢都流向了那些不缺錢的人,苦都留給了能吃苦的人
 探索   2023-07-02
倩女手遊刀客魅者強控制(強混亂強眩暈強睡眠)和對應控制抗性的關系
 百态   2020-08-20
美國5月9日最新疫情:美國確診人數突破131萬
 百态   2020-05-09
荷蘭政府宣布將集體辭職
 干货   2020-04-30
倩女幽魂手遊師徒任務情義春秋猜成語答案逍遙觀:鵬程萬裏
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手遊師徒任務情義春秋猜成語答案神機營:射石飲羽
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手遊師徒任務情義春秋猜成語答案昆侖山:拔刀相助
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手遊師徒任務情義春秋猜成語答案天工閣:鬼斧神工
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手遊師徒任務情義春秋猜成語答案絲路古道:單槍匹馬
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手遊師徒任務情義春秋猜成語答案鎮郊荒野:與虎謀皮
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手遊師徒任務情義春秋猜成語答案鎮郊荒野:李代桃僵
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手遊師徒任務情義春秋猜成語答案鎮郊荒野:指鹿為馬
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手遊師徒任務情義春秋猜成語答案金陵:小鳥依人
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手遊師徒任務情義春秋猜成語答案金陵:千金買鄰
 干货   2019-11-12
 
>>返回首頁<<
 
靜靜地坐在廢墟上,四周的荒凉一望無際,忽然覺得,淒涼也很美
© 2005- 王朝網路 版權所有