穿著時間不宜太長
專家建議，購買新鞋時，穿的時間避免太長，因為鞋子未完全適合腳型。鞋子穿舊了，例如有“Air”（氣）的已經變成“漏氣”，或些鞋底的防滑紋已磨光，就得丟棄。
避免“一鞋走天涯”
另外一點值得註意的是：避免“一鞋走天涯”。進行不同的運動，應穿適合的運動鞋。不同運動對於運動鞋的避震、防滑、彎折性能都有不同的需求。
·跑步：
運動鞋要輕，吸震力強，前腳掌位置要有彈性，以配合起跑的動作。
·網球：
這是較多停、扭動作的運動，運動鞋的防滑性能要好。
·籃球：
撞擊與跳躍多，須重視運動鞋的避震功能，穿較高靴型的運動鞋，可給予關節更好的保護，減少扭傷腳踝的機會。
·羽毛球等室內運動：
走動要靈活，應選擇較輕和柔軟性高的運動鞋，較重的鞋子會加重腳步的疲勞。
·健身：
一般室內健身，可選擇多功能運動鞋，防滑要好。
