选鞋要诀
好的运动鞋，应具备吸震、防滑、吸汗、护足的功能，除了能提高运动员的表现之外，也能降低运动受伤的机会。
穿错运动鞋引起的创伤，未必即时可看到，日积月累后，就会造成劳损。尤其是中年人，由于骨骼开始减弱，更应注意。
买鞋的要诀包括：
·在下午或运动后1小时内买鞋，因为运动时，脚部会由于充血而胀大。
·穿上运动袜后，鞋头或鞋跟部分，预留一两公分。
·一脚穿新鞋，一脚穿旧鞋，比较两边的舒适度。
·蹲下检查鞋子的弯折性能是否良好，鞋的前三分之一要柔软。
·鞋子的透气与防水功能要好。
·给孩子买鞋，不要“贪心”买大一号的，因为鞋子和脚步间的空间过大，就失去提供足够的支撑性。
·老人和孩童要穿鞋底较薄的鞋子，容易平衡。过胖的人则应选择吸震力强、鞋两边加强承托的鞋子。
