廚房瘦身操 5招減贅肉(2)

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280363640368.jpg[/img] 　　4.拖地減肥法 　　廚房家務：拖地！拖地在家務勞動中體力消耗最大，廚房的地最難拖，也是消耗熱量的好時機。 　　動作：在擦地的時候雙手握住拖把，身體向前屈至90度，雙手伸直，腰部用力向左右擺動拖把。 　　鍛煉部位：腰背部和上肢。 　　5.開地櫃取東西減肥 　　廚房家務：開地櫃取東西！這樣簡單的運動也能鍛煉到大腿的肌肉，消耗脂肪。 　　動作：雙腿站直，俯身屈至90度取東西。 　　鍛煉部位：腰背部和大腿。[br][center][url=/nvxing/detail_84867.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_84867.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_84867_2.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_84867_2.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_84867.html]第01頁[/url] [url=/nvxing/detail_84867_2.html][color=#C80211]第02頁[/color][/url]