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夏日瘦腿 人人適用的5種方法

2010-07-30 11:14:54  編輯來源:互聯網  简体版  手機版  移動版  評論  字體: ||

導語:你是否覺得自己的腿部不夠苗條、線條不夠漂亮?嘗試了各種瘦腿方法還是瘦不下來,今天爲你找到一些非常easy的美腿小方法,讓你輕輕松松瘦腿。

1、檢查身體做好准備

夏日瘦腿 人人適用的5種方法

鍛煉前慢跑做好准備

在執行鍛煉計劃之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢查,然後選擇一個容易進行又無不良反應的鍛煉強度。以後鍛煉時間可以逐步增加,但每周平均增加的鍛煉時間不應超過20%。自我鍛煉的最好方法是鍛煉結束1小時內身體能恢複正常。

爲了防止在鍛煉過程中身體的某些部位受傷。可以先做一些准備活動、如原地慢慢跑幾分鍾或做一做伸展運動等。鍛煉的最佳時間是在飯前1-2小時左右。比如清晨和下午。

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  導語:你是否覺得自己的腿部不夠苗條、線條不夠漂亮?嘗試了各種瘦腿方法還是瘦不下來,今天爲你找到一些非常easy的美腿小方法,讓你輕輕松松瘦腿。   1、檢查身體做好准備 [url=/nvxing/detail_85251.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280459693861.jpg[/img][/url] 鍛煉前慢跑做好准備   在執行鍛煉計劃之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢查,然後選擇一個容易進行又無不良反應的鍛煉強度。以後鍛煉時間可以逐步增加,但每周平均增加的鍛煉時間不應超過20%。自我鍛煉的最好方法是鍛煉結束1小時內身體能恢複正常。   爲了防止在鍛煉過程中身體的某些部位受傷。可以先做一些准備活動、如原地慢慢跑幾分鍾或做一做伸展運動等。鍛煉的最佳時間是在飯前1-2小時左右。比如清晨和下午。[br][center][url=/nvxing/detail_85251.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85251.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85251_2.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85251_5.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_85251.html][color=#C80211]第01頁[/color][/url] [url=/nvxing/detail_85251_2.html]第02頁[/url] [url=/nvxing/detail_85251_3.html]第03頁[/url] [url=/nvxing/detail_85251_4.html]第04頁[/url] [url=/nvxing/detail_85251_5.html]第05頁[/url] 
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