2、講究吃的合理

多吃些蔬菜和水果
專家認為,大多數腿部減肥不成功者。主要是由於太依賴鍛煉,而不註意飲食 這些人常常明顯地限制熱量的攝入。但卻不太考慮脂肪在其中所起的作用因此。飲食上要做到低脂肪和高纖維相結合。例如,多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食,尤其是快餐等。
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2、講究吃的合理
多吃些蔬菜和水果
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