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女星瘦腿 吃對食物才是關鍵(6)

來源:互聯網網民  2010-07-30 11:14:58  評論

女星瘦腿 吃對食物才是關鍵

修腿膳食進程

第一天

早餐:先喝一杯溫熱水,再吃蔬果,如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等,量不限。

午餐:喝250--300毫升的優質酸奶,原味的最好,不能接受此口味的話,水果味的也可以。

晚餐:跟午餐一樣。晚餐後再喝杯可促進腸子蠕動的減肥茶。如不知哪一種較好,可選擇使用天然植物發酵、烘焙、幹燥而成,不添加任何化學藥品及防腐劑的健康茶。它可以促進體內毒素、廢物的排除,改善便秘的情況。

第二至五天

早餐:先喝一杯溫熱水,再吃蔬果,如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等,量不限。

午餐:自由進食,但須有節制地進食。

晚餐:菊花豬肝湯或山藥枸杞粥,任選其中一款。量不限,有飽足感就好,八分飽是健康之道。

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[url=/nvxing/detail_85255.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280460507195.jpg[/img][/url] 修腿膳食進程   第一天   早餐:先喝一杯溫熱水,再吃蔬果,如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等,量不限。   午餐:喝250--300毫升的優質酸奶,原味的最好,不能接受此口味的話,水果味的也可以。   晚餐:跟午餐一樣。晚餐後再喝杯可促進腸子蠕動的減肥茶。如不知哪一種較好,可選擇使用天然植物發酵、烘焙、幹燥而成,不添加任何化學藥品及防腐劑的健康茶。它可以促進體內毒素、廢物的排除,改善便秘的情況。   第二至五天   早餐:先喝一杯溫熱水,再吃蔬果,如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等,量不限。   午餐:自由進食,但須有節制地進食。   晚餐:菊花豬肝湯或山藥枸杞粥,任選其中一款。量不限,有飽足感就好,八分飽是健康之道。[br][center][url=/nvxing/detail_85255.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85255_5.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85255_6.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85255_6.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_85255.html]第01頁[/url] [url=/nvxing/detail_85255_2.html]第02頁[/url] [url=/nvxing/detail_85255_3.html]第03頁[/url] [url=/nvxing/detail_85255_4.html]第04頁[/url] [url=/nvxing/detail_85255_5.html]第05頁[/url] [url=/nvxing/detail_85255_6.html][color=#C80211]第06頁[/color][/url] 
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