健康補維 看清VC的真面目

　　到底哪些才是真正需要補充VC的人群，在補維的同時又有怎樣的禁忌和註意事項，除了服用保健食品之外還有哪些更天然健康的補維方法呢? [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280709094297.jpg[/img] PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載！ 　　讓身體說話 聰明補VC不盲目 　　要知道，即使是好處頗多的維生素C也不是多多益善，一定要掌握科學的用量和方法才可以。專家認為，每人每天維生素C的最佳需要量應為200～300毫克，最低不少於60毫克，最高不應超過1000毫克。適量補充維生素C，不僅可以增強抵抗力，預防心腦血管和癌癥類疾病，還可以增強新陳代謝，防止皺紋的加深黑色素沈澱，幫助愛美的女性達到美容的效果哦!相反，如果過量服用維生素C則容易造成草酸或尿酸結石，雖然說體內過剩的VC會隨尿液排出體外，但在此之前它會在腎臟內首先發生變化後再排泄，如果劑量超大，甚至還會導致腎功能受損，引起腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃液反流等現象。所以說，要想健康補VC，真正讓它起到積極的作用一定不能跟風，要根據自己的切身情況和實際需求適量補維。[br][center][url=/nvxing/detail_85462.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85462.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85462_2.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85462_4.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_85462.html][color=#C80211]第01頁[/color][/url] [url=/nvxing/detail_85462_2.html]第02頁[/url] [url=/nvxing/detail_85462_3.html]第03頁[/url] [url=/nvxing/detail_85462_4.html]第04頁[/url]