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需要補充維生素C人群
下面是專家建議需要補充維生素C的七類人群：
一、容易疲倦的人和在汙染環境工作的人
理由：體內維生素C高的人，幾乎不會再吸收鉛、鎘、鉻等有害元素，也不易遭受有毒氣體的危害。
二、嗜好抽煙的人
理由：抽煙的人多吃含維生素C的食物有助提高細胞的抵抗力，消除體內的尼古丁。
三、從事劇烈運動和高強力勞動的人
理由：這些人因流汗過多會損失大量維生素C，應及時予以補充。
四、壞血病患者
理由：壞血病是因飲食中缺乏維生素C，使結締組織形成不良，毛細血管壁脆性增加所致，應多食含維生素C豐富的食物。
五、臉上有色素斑的人
理由：維生素C有抗氧化作用，補充維生素C可抑制色素斑的生成，促進其消退。
六、長期服藥的人
理由：服用阿斯匹林、安眠藥、抗癌變藥、四環素、鈣制品、避孕藥、降壓藥等，都會使人體維生素C減少，並可引起其它不良反應，應及時補充維生素C。
七、白內障患者
理由：維生素C是眼內晶狀體的營養要素，維生素C的攝量不足，是導致白內障的因素之一，患者應多補充維生素C。
