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女人夏天保健小心六大誤區(2)

2010-08-02 08:36:16  編輯來源:互聯網  简体版  手機版  移動版  評論  字體: ||
 

女人夏天保健小心六大誤區

誤區四:夏季晨練越早越好據專家研究,夏季空氣汙染物在早晨6點前最不易擴散,此時常是汙染的高峰期。人們普遍喜歡在草坪、樹林、花叢等有綠色植物的地方晨練。而日出之前,因爲沒有光合作用,綠色植物附近非但沒有多少新鮮的氧氣,相反倒積存了大量的二氧化碳。這對人體健康顯然是不利的。夏季晨練的時間不宜早于6點。

誤區五:空調保持恒溫狀態醫療氣象學家通過試驗發現,不斷調節居室溫度,可以使人的生命體溫調節機制不斷地處于“緊張狀態”,從而逐漸適應溫度的較大變化,提高自我保護能力,不致于經常感冒或患其它疾病。從這個意義上說,空調也是一種保健品,整個居室的溫度應不斷變換,但變化幅度應控制在3℃~5℃之間。

誤區六:冷水浴最舒服夏天“快速冷卻”的冷水浴,常常會使人“快活一時,難受幾天”。因爲夏季人們外出活動時吸收了大量的熱量,人體肌膚的毛孔都處于“張開”的狀態,而沖涼“會使全身毛孔迅速閉合,使得熱量不能散發而滯留體內,從而引起各種疾病。(圖片來源:PConline攝影部落)

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