人为什么会得病?有的女性肌肤看上去为什么黯淡没有光泽?这都是体内毒素在捣乱。因此，清除和减少体内的各种毒素，我们的身体才会保持健康活力。那么想过用什么方法吗?最好的方法当然不是吃药，不仅会给我们的身体带来副作用还会产生新的毒素，今天我们就一起看看食物排毒法的神奇功效吧!
体内废气
典型表现：经常腹胀，而且排气很臭
积累后果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加
饮食对策：红薯、富含乳酸菌的食物
宿便
典型表现：天天排便仍有残便感
积累后果：皮肤粗糙，腹胀，大肠癌
饮食对策：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类
