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美白膚色 5小步輕松養出來

來源:互聯網  2010-08-02 08:36:24  評論

美白膚色 5小步輕松養出來

1、喝水最養好膚色 不讓自己成爲咖啡因容器

科學研究發現,現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題,白領一族尤其如此。一天當中,我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料,這些飲品中都或多或少含有咖啡因,而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題,也間接地影響到我們的好臉色。

Tips:咖啡因攝入過多讓我們更容易失眠,睡不好哪來好臉色?建議每天補水可以通過喝開水,吃水果、喝粥等方式完成,減少咖啡因的攝入量。

2、挑剔一點沒壞處,蔬菜也一樣

美國最新的研究發現,西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源,還能在消化過程中帶走體內多余的水分,防止浮腫的發生。專家建議,如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹,可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。

Tips:菜花、莴苣、冬瓜也有同樣的功效,愛美又愛健康的你可以適當多吃這類蔬菜。

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[url=/nvxing/detail_85543.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280709382594.jpg[/img][/url]   1、喝水最養好膚色 不讓自己成爲咖啡因容器   科學研究發現,現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題,白領一族尤其如此。一天當中,我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料,這些飲品中都或多或少含有咖啡因,而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題,也間接地影響到我們的好臉色。   Tips:咖啡因攝入過多讓我們更容易失眠,睡不好哪來好臉色?建議每天補水可以通過喝開水,吃水果、喝粥等方式完成,減少咖啡因的攝入量。   2、挑剔一點沒壞處,蔬菜也一樣   美國最新的研究發現,西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源,還能在消化過程中帶走體內多余的水分,防止浮腫的發生。專家建議,如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹,可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。   Tips:菜花、莴苣、冬瓜也有同樣的功效,愛美又愛健康的你可以適當多吃這類蔬菜。[br][center][url=/nvxing/detail_85543.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85543.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85543_2.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85543_3.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_85543.html][color=#C80211]第01頁[/color][/url] [url=/nvxing/detail_85543_2.html]第02頁[/url] [url=/nvxing/detail_85543_3.html]第03頁[/url] 
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