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美白肤色 5小步轻松养出来

2010-08-02 08:36:24  編輯來源:互聯網  简体版  手機版  評論  字體: ||
 
 
美白肤色 5小步轻松养出来


  1、喝水最养好肤色 不让自己成为咖啡因容器

  科学研究发现,现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题,白领一族尤其如此。一天当中,我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料,这些饮品中都或多或少含有咖啡因,而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题,也间接地影响到我们的好脸色。

  Tips:咖啡因摄入过多让我们更容易失眠,睡不好哪来好脸色?建议每天补水可以通过喝开水,吃水果、喝粥等方式完成,减少咖啡因的摄入量。

  2、挑剔一点没坏处,蔬菜也一样

  美国最新的研究发现,西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源,还能在消化过程中带走体内多余的水分,防止浮肿的发生。专家建议,如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀,可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。

  Tips:菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效,爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。
 
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[url=/nvxing/detail_85543.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280709382594.jpg[/img][/url]   1、喝水最养好肤色 不让自己成为咖啡因容器   科学研究发现,现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题,白领一族尤其如此。一天当中,我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料,这些饮品中都或多或少含有咖啡因,而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题,也间接地影响到我们的好脸色。   Tips:咖啡因摄入过多让我们更容易失眠,睡不好哪来好脸色?建议每天补水可以通过喝开水,吃水果、喝粥等方式完成,减少咖啡因的摄入量。   2、挑剔一点没坏处,蔬菜也一样   美国最新的研究发现,西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源,还能在消化过程中带走体内多余的水分,防止浮肿的发生。专家建议,如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀,可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。   Tips:菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效,爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。[br][center][url=/nvxing/detail_85543.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85543.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85543_2.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85543_3.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_85543.html][color=#FF4D00]第01頁[/color][/url] [url=/nvxing/detail_85543_2.html]第02頁[/url] [url=/nvxing/detail_85543_3.html]第03頁[/url] 
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