保持身型的飲食三大原則

[url=/nvxing/detail_85549.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280709412513.jpg[/img][/url] 　　瑜伽與吃素 由藝人轉任瑜伽導師的鍾麗淇，最明白高清食物的真谛。“一般人認識的瑜伽，就是學動作，但那只是修習瑜伽的八種方法之一。” 　　她說，冥想或呼吸等其他的方法，也是瑜伽所重視的，目的都是要達到身、心、靈三方面的聯系，“當你練習瑜伽的日子久了，覺得身體變得健康後，或者瘦身成功後，漸漸會想到也要吃健康”。 　　棄白飯吃糙米飯，不吃即食面而吃湯米粉，煮食時少油鹽糖等等等，就是她部分的健康選擇。 一些修習瑜伽的人選擇吃素，但不必人做我亦做。 　　她認爲，健康飲食一如做瑜伽式子，不必勉強自己向高難度挑戰。未習慣吃全素的話，不妨一星期中挑一天或一頓飯試試。鍾麗淇也未開始吃全素，但肉類方面，她就會選擇含健康脂肪且最愛吃的魚肉。[br][center][url=/nvxing/detail_85549.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85549.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85549_2.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85549_3.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_85549.html][color=#C80211]第01頁[/color][/url] [url=/nvxing/detail_85549_2.html]第02頁[/url] [url=/nvxing/detail_85549_3.html]第03頁[/url]