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保持身型的飲食三大原則

來源:互聯網  2010-08-02 08:36:53  評論

保持身型的飲食三大原則

瑜伽與吃素 由藝人轉任瑜伽導師的鍾麗淇,最明白高清食物的真谛。“一般人認識的瑜伽,就是學動作,但那只是修習瑜伽的八種方法之一。”

她說,冥想或呼吸等其他的方法,也是瑜伽所重視的,目的都是要達到身、心、靈三方面的聯系,“當你練習瑜伽的日子久了,覺得身體變得健康後,或者瘦身成功後,漸漸會想到也要吃健康”。

棄白飯吃糙米飯,不吃即食面而吃湯米粉,煮食時少油鹽糖等等等,就是她部分的健康選擇。 一些修習瑜伽的人選擇吃素,但不必人做我亦做。

她認爲,健康飲食一如做瑜伽式子,不必勉強自己向高難度挑戰。未習慣吃全素的話,不妨一星期中挑一天或一頓飯試試。鍾麗淇也未開始吃全素,但肉類方面,她就會選擇含健康脂肪且最愛吃的魚肉。

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[url=/nvxing/detail_85549.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280709412513.jpg[/img][/url]   瑜伽與吃素 由藝人轉任瑜伽導師的鍾麗淇,最明白高清食物的真谛。“一般人認識的瑜伽,就是學動作,但那只是修習瑜伽的八種方法之一。”   她說,冥想或呼吸等其他的方法,也是瑜伽所重視的,目的都是要達到身、心、靈三方面的聯系,“當你練習瑜伽的日子久了,覺得身體變得健康後,或者瘦身成功後,漸漸會想到也要吃健康”。   棄白飯吃糙米飯,不吃即食面而吃湯米粉,煮食時少油鹽糖等等等,就是她部分的健康選擇。 一些修習瑜伽的人選擇吃素,但不必人做我亦做。   她認爲,健康飲食一如做瑜伽式子,不必勉強自己向高難度挑戰。未習慣吃全素的話,不妨一星期中挑一天或一頓飯試試。鍾麗淇也未開始吃全素,但肉類方面,她就會選擇含健康脂肪且最愛吃的魚肉。[br][center][url=/nvxing/detail_85549.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85549.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85549_2.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85549_3.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_85549.html][color=#C80211]第01頁[/color][/url] [url=/nvxing/detail_85549_2.html]第02頁[/url] [url=/nvxing/detail_85549_3.html]第03頁[/url] 
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