1瑜伽
容易伤害到:大腿、髋关节、膝关节、背肌
建议:
注意中短波气与吸气的调和,与动作的配合。
饭后约2小时内不要做瑜伽。
瑜伽的派系众多,要选择适合自己的练习,不要随便混合做。
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容易伤害到:大腿、髋关节、膝关节、背肌
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注意中短波气与吸气的调和,与动作的配合。
饭后约2小时内不要做瑜伽。
瑜伽的派系众多,要选择适合自己的练习,不要随便混合做。