心情愉悦 试试乐活上班3妙方(3)

王朝装修·作者佚名  2008-10-07
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奇异果......性寒‧味甘酸 50卡∕1个

稳定情绪,打败烦躁!钙不仅帮助骨胳健康,还可让神经系统稳定、放松,奇异果是低热量的生鲜水果中,含钙质最多的,能稳定精神状态、除烦解忧。

上班族轻松吃

可和多种水果,如葡萄、哈密瓜、小蕃茄等加入优格混合成水果沙拉,维他命、矿物质均丰富。

小叮咛

脾胃虚寒、容易腹泻的人不能多吃,而肠胃道有问题的人最好饭后再吃。

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