冬天时一波波接连不断的冷气团，总是让罹患感冒的人数不断攀升，但其实感冒与流行性感冒不同。流行性感冒是因吸入空气中含病毒的水气或接触到已感染患者的污染物品而传播，且一般的病毒会在１～４天出现症状。此外，人畜间的密集接触也为病毒的突变与传播，创造了极为有利的条件。
流行性感冒有几个主要的特征：
· 咳出黄绿色的痰或甚至痰中带血
· 发烧约在３８～３９℃间，偶尔也会出现４１℃高烧与寒颤交替
· 咽喉痛、干咳、肌肉酸痛、全身疲劳无力、鼻充血、打喷嚏、头痛、胸痛与呼吸困难
· 颈部僵硬、剧烈头痛、畏光、发皮疹、神智不清或严重的关节痛
以下将提供几个针对流行性感冒的预防性自然疗法，但若仍是罹患流行性感冒，请务必尽早就医：
方法１：芳香疗法
· 在温水中加入茶树精油、柠檬精油各１滴搅匀后漱口，避免受病毒感染。
· 若鼻或胸部充血致使呼吸不顺，可在蒸气机中加入几滴精油，如：尤加利、胡椒或薄荷，让口鼻吸入湿热的蒸汽即可缓解症状。
※注意※
哮喘患者不适合使用蒸汽，可在手帕上滴精油后罩住口鼻，让口鼻吸入精油亦可改善症状。