方法２：饮食疗法
· 食用富含维生素Ｃ的新鲜水果与蔬菜，如：柑橘、草莓与甘蓝菜；不睡觉时，每隔２～３小时服用一千毫克的维生素Ｃ；多吃瘦肉、鱼和五谷杂粮，增加锌的摄取量。
· 多饮用不含酒精、咖啡因的饮料，如：水、果汁、大麦茶和草药茶；喝一些黑醋栗汁可减轻咽喉疼痛，还能摄取其中的维生素Ｃ以对抗感染。
· 食用无刺激性的淀粉类食品，如：面包、香蕉、苹果酱、软干酪、米布丁、煮熟的谷类或马铃薯等。
· 芦荟蕴含的芦荟酊、芦荟苦素具很强的消炎、杀菌、抗病毒功效；每天早、晚各一次生食芦荟鲜叶６公克，并用芦荟汁滴入鼻中就能缓解流行性感冒症状，持续服用４～５天即可痊愈。
※注意※
芦荟性寒，一次不宜服用超过９公克，否则可能会引起中毒。