流行感冒可用精油、按摩治疗(4)

方法５：生活疗法

· 每４小时服用２片阿司匹林、乙醯氨芬或布洛芬以减轻发烧、头痛与浑身酸痛。

· 若喉咙痛、发痒，则可在温水中加入１茶匙盐，调匀后漱口，并吐掉盐水不要咽下。

· 热敷身体疼痛部位，促进血液循环以减缓不适。

· 避免饮用含酒精饮料，因酒精会使身体缺水、降低抵抗力，容易引起并发症。

· 在流行性感冒初期，患者站立或采坐姿，使两手臂自然下垂，用力向背后靠，使两块肩胛骨靠拢并维持几秒钟直到冒汗。隔一段时间重复几次，让汗出透，感冒不适的症状就会逐渐消失。