20种不良习惯让你越睡越“老”(19)

王朝女性·作者佚名  2010-03-09
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睡眠不足

大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。

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