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20种不良习惯让你越睡越“老”(8)

王朝女性·作者佚名  2010-03-09
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睡前剧烈运动

剧烈活动，会使大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应尽量保持身体平静。

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