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八节瑜伽苗条操减肥且减压(8)

王朝女性·作者佚名  2010-03-09
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第八节 婴儿式 瘦腰

跪式，臀部坐在脚后跟上。然后向前俯身，双臂向前伸，手心张开平放在地，额头着地。尽力舒张脊背，双手尽可能前伸。保持一会儿，反复做5遍。 瘦腰

做完这简单瑜伽减肥苗条操后你感觉如何呢。是不是感觉松弛了很多。

责任编辑/Lorrain

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