30岁，请设定目标
支招专家：严文华
华东师范大学心理与认知科学学院副教授、博士。著有《我手画我心》《和自己的心在一起》《跨文化沟通心理学》《心理画外音》等多部著作。
要让30岁成为开启新的起点，可以关注以下方面：
一是拥有明确的目标。对大多数人来说，一旦设定明确而清晰的目标，并且从内心里相信自己会实现目标，目标就像一粒种子，会自己寻找营养和资源，成长起来。目标往往会改变一个人的生活和道路。对30岁的人来说，需要设定这几方面的目标：职业目标、生活目标、成长目标、财务目标。
二是拥有内心平衡。对30岁的人来说，人生道路上的很多危机都是由于失衡造成的，维持或重新建立一个动态的平衡系统非常重要。这个平衡系统中包括：心灵与身体的平衡，不同社会角色之间的平衡，工作和生活、学习的平衡，当下和未来的平衡，自我和他人的平衡等。
三是态度坚决地做“时间投资”。投资于身心健康，投资于社会支持系统。人们都理解身心健康的重要性，但不是每一个人都愿意花时间、下决心去行动。重视和坚持尤为重要。而社会支持系统对身心健康起到保健、缓冲和支持作用，它需要平时花时间、花心思去构建。那些愿意倾听朋友诉苦的人，才会在需要时可以找到倾诉的对象。
四是关注自我成长，享受成长的无限可能性。30岁处于高输出的生命周期，如果不注重输入，有可能出现耗竭，所以需要不断地自我成长，拥有强大的自我。