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八個你不知道的減肥瘦身公式(8)

來源:互聯網  2010-04-18 01:03:14  評論

八個你不知道的減肥瘦身公式

吹氣減肥法

NO8:吹氣減肥法

每天向氣球裏吹氣,堅持一個月體重就會顯著地下降。該法在飯前1小時進行效果較好。

專家解析:利用吸氣和吹氣,使胃産生飽足感,從而抑制大腦中的饑餓中樞,降低食欲,減少食物的攝入,以達到減肥的目的。吹氣時,胸、腹、膈肌等處的肌肉都會參與運動,增加熱量的消耗,從而減少脂肪的堆積。

責任編輯:Sophia

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