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早春瘦身10种省钱实用方法

王朝女性·作者佚名  2010-04-23
窄屏简体版  字體: 小|中|大|超大  

春天到了，那些囤积在腰部腹部的赘肉可就再也遮不住了!怎么办?现在介绍的这十种运动，都是不必花大笔金钱去健美中心也可以做的锻练身体运动。既经济又瘦身，你还在等什么?

上楼梯

每星期上楼梯3—4次

如果你每星期上楼梯3—4次，每次运动约30分钟，便可消耗400—500卡热量，另外还有助强健及结实小腿、大腿及股部肌肉。

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