十二种排毒低卡高纤减肥食物(12)

6.番茄

纤维很多、热量又低，是很好的食物。

怎么吃：以高纤低卡的要求而言，当水果吃最好，摄取到高纤维又可取代糕饼等其他点心，也可当蔬菜、煮汤等，加上金针菇煮汤或炒蛋都是很好的组合；通常小番茄算水果，大番茄算蔬菜，大番茄热量又比小番茄更低，所以可比小番茄多吃点。

选购与保存：选购时注意外表的完整，愈新鲜愈好，不要选购太软的产品，太软表示已存放较久时间；至于较绿或红的番茄，对纤维摄取而言并无差异，可视个人喜好来决定。

责任编辑/Lorrain

• ·四种“旺夫女”男人就爱娶
• ·去香港生孩子的7大好处
• ·胡静再曝儿子写真照 娇憨可爱表情逗趣
• ·靓本好心情 五一出游数码装备大搜罗
• ·买房风水十大忌 凶宅你买上了吗？
• ·什么星座喜欢跟情人唱反调
• ·你准备好了吗？10款全景拍摄DC逛世博
• ·施华洛世奇元素 米兰家居展「晶」心杰作
• ·醇香CASTEL酒庄之旅
• ·网友公认十大最佳减肥方法