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15个饮食习惯让你受益终生(15)

王朝女性·作者佚名  2010-07-27
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14丶晚餐更要打好脂肪保卫战。有些人早餐丶午餐不吃含脂肪食物，认为晚餐多吃含脂肪食物，这种想法是错误的。研究表明，在一顿饭摄入50—80克脂肪后的几个小时，血管弹性降低，血液凝血因子急剧上升。所以，即使白天吃得很清淡，也不要试图在晚上补偿自己。

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