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15个饮食习惯让你受益终生(3)

王朝女性·作者佚名  2010-07-27
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2、每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用。

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