想迅速减掉你的赘肉 就照这样吃(9)

在食物中多加调味料

9、在食物中多加调味料

在食物中加入调味品或者辣椒，食物丰厚的味道会让你感觉到很过瘾。“滋味浓厚的食物会刺激你的味蕾，即使吃的不多，也会让你从口腔到胃都有一种满足感。”玛莱娜·佩多莫说。