幫女郎：用正確的坐姿抵抗胸下垂(3)

　　錯誤坐姿2： 　　歪斜倚坐 　　很少有人的姿勢是完全對稱的，不是向左倚就是往右靠。輕微的不平衡當然是可以的，但由于我們每天在電腦前要呆很長時間，幾個小時朝一個方向扭，會使肌肉“記住”這個姿勢，把脊椎也拉出側面的S形，造成高低肩，那乳房自然也會有高低，視覺上造成一側的胸部下垂。 [url=/nvxing/detail_84550.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280275053123.jpg[/img][/url] PClady獨家專稿 未經許可請勿轉載 　　對策：運動松解 　　扭曲的肌肉不僅影響體型，有時還會帶來酸痛不適。我們需要常常放松緊張的肌肉。修煉瑜伽中的“樹式”姿勢是很有幫助的，它能夠幫助我們控制兩側肌肉維持平衡，向上延伸的動作還能讓身體修長。要注意：覺得不好完成的那一側，正是肌肉薄弱的那邊，更要多加練習。除此之外，專業的按摩也有松解肌肉的理療效果。 　　正確坐姿關鍵詞：直立平衡[br][center][url=/nvxing/detail_84550.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_84550_2.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_84550_4.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_84550_4.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_84550.html]第01頁[/url] [url=/nvxing/detail_84550_2.html]第02頁[/url] [url=/nvxing/detail_84550_3.html][color=#C80211]第03頁[/color][/url] [url=/nvxing/detail_84550_4.html]第04頁[/url]