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幫女郎:用正確的坐姿抵抗胸下垂(4)

來源:互聯網  2010-07-28 07:51:20  評論

錯誤坐姿3:

駝背

駝背和下垂有什麽關系?關系大了。駝背的人重心向前,上身是窩起來的,胸部就被“籠罩”在這個曲線中。而且,駝背往往伴隨著“圓肩”,雙肩向前松懈,等于松弛了胸部皮膚,更不能抵抗重力了。

幫女郎:用正確的坐姿抵抗胸下垂

PClady獨家專稿 未經許可請勿轉載

對策:加強背肌

對背部的肌肉進行一些鍛煉,不但可以擁有美背曲線,更好穿露背禮服;同時也能使人自然挺胸擴肩,提升胸線,成爲一個漂亮的“衣服架子”。推薦攀岩運動,它入門容易,對肩背訓練和手臂曲線非常有效,而且動作以伸展爲主,不會練出過于粗壯的肌肉塊;運動過程中基本都是擡頭的,還順便保養了頸椎。

正確坐姿關鍵詞:擡頭挺胸

再說句題外話,我還是科學松鼠會成員,這可不是動物保護協會,不過是一群好玩的人在努力傳播科學。

我是健康幫女郎,如果你有任何健康方面的問題,可以寫信到wangbei#pclady.com.cn(#換成@),我樂意爲您解答。

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  錯誤坐姿3:   駝背   駝背和下垂有什麽關系?關系大了。駝背的人重心向前,上身是窩起來的,胸部就被“籠罩”在這個曲線中。而且,駝背往往伴隨著“圓肩”,雙肩向前松懈,等于松弛了胸部皮膚,更不能抵抗重力了。 [url=/nvxing/detail_84550.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280275054515.jpg[/img][/url] PClady獨家專稿 未經許可請勿轉載   對策:加強背肌   對背部的肌肉進行一些鍛煉,不但可以擁有美背曲線,更好穿露背禮服;同時也能使人自然挺胸擴肩,提升胸線,成爲一個漂亮的“衣服架子”。推薦攀岩運動,它入門容易,對肩背訓練和手臂曲線非常有效,而且動作以伸展爲主,不會練出過于粗壯的肌肉塊;運動過程中基本都是擡頭的,還順便保養了頸椎。   正確坐姿關鍵詞:擡頭挺胸   再說句題外話,我還是科學松鼠會成員,這可不是動物保護協會,不過是一群好玩的人在努力傳播科學。   我是健康幫女郎,如果你有任何健康方面的問題,可以寫信到wangbei#pclady.com.cn(#換成@),我樂意爲您解答。[br][center][url=/nvxing/detail_84550.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_84550_3.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_84550_4.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_84550_4.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_84550.html]第01頁[/url] [url=/nvxing/detail_84550_2.html]第02頁[/url] [url=/nvxing/detail_84550_3.html]第03頁[/url] [url=/nvxing/detail_84550_4.html][color=#C80211]第04頁[/color][/url] 
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